nswspider - najlepiej zapytać lekarza, który ów antybiotyk Ci przypisał. Mi lekarka ostatnio przypisała jakiś antybiotyk, który, przynajmniej wg niej, mogłem brać "bez śniadania", więc chyba taka opcja jest. Jednak wszystko zależy od tego co powie lekarz (a możesz i w aptece się o to podpytać. Jeszcze wrócę do swojego pytania: czy w takim razie [...]
[...] słabe punkty, to nad czym muszę popracować. Na treningach przeważnie przegrywam sparingi. Czy dobrze to znoszę? Bardzo dobrze. Cieszy mnie samo ćwiczenie, sama walka. Dodam jeszcze, że nie jestem słaby. Powiedzmy przeciętny. Przegrywam bo ważę 62 kg i czasem ciężko mi znaleźć kogoś o różnicy mniejszej niż 10 kg. Uzupełniając dodam, że pojechałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no zobacze jak bedzie, tylko mam dużą tendencje do tycia, dopiero co zgubilem 20 kg tłuszczu ( 94 kg i 106 w pasie było, teraz jest 75kg i 89 w pasie) i bardzo nie chce do tego wrocic. Stąd moja obawa. Jeszcze pytanko czy zmienialibyście cos w samym treningu?
[...] tylko z kury. Łopatka mielona, indyk, szynka wieprzowa, staram się też wplatać ryby. Póki co trzymam się zamieszczonego schematu więc ciężko ocenić rezultaty Polecę tak jeszcze tydzień i wtedy podbije jakieś 150 kcal. Przy okazji pochwalę się ukończeniem pierwszego w życiu maratonu w ostatnią niedzielę :) Zmieniony przez - bolossj w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ta kolacja strasznie kiepska i nie dziwie się że możesz mieć wieczorem gazy . \ Po pierwsze... -Twaróg... Źle się trawi, kiepskiej jakości białko. -Mleko to samo, a nawet jeszcze gorzej, ale domyślam się że nie zjesz płatków bez mleka, ale i tak bym je wywalił :D Po drugie... - dajesz sporo węgli w tym posiłku, a jednocześnie ładujesz 80g [...]
[...] jakoś specjalnie pod ten start, postawiłem na jak największą wagę, nawet kosztem formy, co się nawet udało bardzo dobrze, progres zrobiłem spory i zamierzam za rok zrobić jeszcze lepszy. Wyjść tak dop******onym, że ludzie nie będą wierzyć, że tak się da. Wtedy nie będzie wątpliwości co do miejsca, które powinienem zająć. Odnośnie samego [...]
Stare dziadygi z was %-) Co Wy wiecie o dziadygach?:-P Ale prawda jest taka, że teraz po 1,5 godzinnym treningu SW dochodzę do siebie 2 dni, a jeszcze parę lat temu, 25x2 minuty walk w full kontakcie nie pozostawiało po sobie śladów (oprócz oczywiście porozbijanych goleni, ud itd;-))
[...] żywieniowych. Chciałabym zapytać jakie kalorie oraz rozkład B/T/W jej mniej więcej ustalić? Z ćwiczeń to myślałam na początek jakieś spacery, marsze itp. Co moglibyście jeszcze doradzić? Z góry dziękuję za odpowiedź. ;) na początku żadne kcal tylko stopniowa nauka, uświadamianie, poprawa jakościowa jedzenia, przy tym wzroście i wadzę to [...]
[...] 12%bf jest w moim przypadku niemożliwe (nie bez koksu). Trzeba się pogodzić z pewnymi rzeczami, np z tym że jestem hardgainerem i prawdopodobnie uda mi się naturalnie nabić jeszcze ze 2-3 kg mięśnia jeśli naprawdę bym miał dopięte wszystko na ostatni guzik. Za przykład posłuży mi tu kabo - chłopak mojego wzrostu, przykładał się do treningów jak [...]
Tu to jest niezly troling. Te Bm nie bilem ale lata to w stanach lata, nikt nie narzeka. Z tego co sie orientuje to firma dobra, przejeli nawet Maxtreme i jeszcze Eminence Lab ktora w pl nie znacje wiec rzepakowego bym sie nie spodziewal a raczej sok z najwyzszej polki. Tyle odemnie panowie. Tylko oby to było to samo BM co piszesz bo w Polsce to [...]
Tu to jest niezly troling. Te Bm nie bilem ale lata to w stanach lata, nikt nie narzeka. Z tego co sie orientuje to firma dobra, przejeli nawet Maxtreme i jeszcze Eminence Lab ktora w pl nie znacje wiec rzepakowego bym sie nie spodziewal a raczej sok z najwyzszej polki. Tyle odemnie panowie. znamy tylko z obrazków
[...] na gruncie który ugina się na 3-4 cm, niezapomniane. Do tego kupiłem największą taczkę jaką mieli :-D W jakość miski mógłbym zainwestować, tylko nie bardzo wiem co mógłbym jeszcze poprawić. Białko i tłuszcze to wieprzowina, jaja, ryby i nabiał, do tego 30g WPC codziennie. rochę lepszych olejów z niedosładzanego masła orzechowego, i dodatkowo [...]
[...] optymistyczny bo lekko zaburzyła go kreatyna (biorę jej co prawda teraz mało, ale zapewne w jakimś stoponiu jej stosowanie przełożyło się napowyższe wartości - porównam jeszcze pomiary 3 tyg po odstawieniu kreatyny). Niemniej fakt, iż w ramieniu mam ok 1cm więcej niż na starcie, a w talii około 1cm mniej sugerują że postęp idzie w dobrym [...]
[...] wiatrem, ostatnio w strugach deszczu, zimnie, bo zrobilo sie u nas w okolicy zera nagle.. Przyznam sie, ze wczoraj czyszczac detalicznie rowerek na zime niemal sie poryczalem, bo w zasadzie nie ma pewnosci, czy jeszcze pojedziemy.. To byla tylko chwilka, nie jest dobrze miec zbyt wiele czasu na myslenie. Pojedziemy i pobiegniemy juz na wiosne ;)
Sami chcieliście. Moja skromna kolekcja. /SFD/Images/2015/10/16/121c28ad089b4effb8efe359c5553b0e.jpg Ta Twoja trójkątna kostka to pyraminx - nigdy nie układałem, bo nie miałem okazji, ale pewnie kiedyś kupię. Kostki fajnie śmigają, bo technologia ciągle się rozwija. Polecam też smar silikonowy w sprayu z lidla! Najfajniej układa mi się na kostce [...]
No to nowość jakas.... Tego jeszcze nie słyszałem. Masz cos na poparcie tego twierdzenia? Bo cos mi sie wydaje mocno ze za bardzo sam nie wiesz co piszesz.
Dokladnie;) ja pierwszy raz mam doczynienia z tymi waldemami i dla mnie te syrop karmelowy jak i galaretka miazga;) mam jeszcze dip czekoladowy ale owtorze koedys po klodzku bo teraz wiem ze by sie za szybko skonczyl:d kusza mnie jeszcze tr Aronatu co Bzyku zamswia....
Tu to jest niezly troling. Te Bm nie bilem ale lata to w stanach lata, nikt nie narzeka. Z tego co sie orientuje to firma dobra, przejeli nawet Maxtreme i jeszcze Eminence Lab ktora w pl nie znacje wiec rzepakowego bym sie nie spodziewal a raczej sok z najwyzszej polki. Tyle odemnie panowie.
[...] obwody jak przed mpj. Widziałam listę zawodniczek na Puchar Polski - dużo znajomych twarzy, już się nie mogę doczekać, gdyż startuje z bikiniarami, z którymi na deskach jeszcze nie stałam, a bardzo chciałabym mieć pamiątkę w postaci zdjęcia ze sceny - już się nie mogę doczekać :rolleyes: Na razie jest chyba 30 babeczek :w00t: Oczywiście na [...]
Bardziej miałem na myśli o odpowiedź dotyczącą zdrowia, a nie urody. Względy estetyczne to depilacja, o tym wiem, ale nie zagłębiałem się jeszcze w to, bo nie myślałem póki co nad tym. Bardziej chodzi mi o to, co jest przyczyną tego owłosienia, jakieś zaburzenia w hormonach? Nie da się ukryć, że wyróżniam się z tłumu. No chyba, że połowa facetów [...]
Pojedyncze pytania dotyczące IF
